Тетяна Лібертас
Рус
Перша сесія 170 zł ↗ Записатися · 170 zł

Тривога · стрес · вигорання

Записатися 170 zł / 60 хвилин
Українська / російська Онлайн Польща і Європа
Дізнатися свій стан

Впізнаєш себе?

Шість ознак, що ти надто довго тримаєш усе на собі.

  1. 01 Спиш, але не висипаєшся. Ранок починається вже втомленим.
  2. 02 Тривога без причини — фоном, щодня.
  3. 03 Дратують люди, яких раніше любив.
  4. 04 Справи робляться, а радості від них немає.
  5. 05 Увесь час «потім»: життя, відпочинок, бажання.
  6. 06 Тіло реагує першим — і ти вже звик це ігнорувати.

Це не характер. І не лінь. Це стан.
З ним можна працювати.

Мій підхід

Я не працюю
з проблемами.

Я працюю
зі станами.

Бо саме стан визначає рішення, стосунки, рівень доходу і якість життя.

01 / 03

Психологія

Розбираємо, звідки це взялося: сценарії, установки, дитячі рішення, які досі керують дорослим життям.

Зрозуміти
02 / 03

Коучинг

Переводимо розуміння в дію: цілі, кроки й дисципліна без насильства над собою.

Зробити
03 / 03

Робота з енергією

Знімаємо напругу на рівні тіла і стану, щоб рішення ухвалювалися не зі страху.

Відпустити

Я не роблю за тебе і не обіцяю дива. Я даю інструменти і допомагаю побачити причини.

«У Бога немає інших рук, окрім твоїх».

Як відбувається робота

Жодної
невідомості.

Спочатку одна зустріч. Далі — тільки якщо розуміємо навіщо.

  1. 01

    Заявка

    Пишеш, з чим прийшов. Пари речень достатньо.

  2. 02

    Перша сесія

    60 хвилин: розбираємо запит і поточний стан. Наприкінці є розуміння, що відбувається і що робити далі.

  3. 03

    План роботи

    Якщо йдемо далі, я пропоную формат: пакет сесій або супровід. Без тиску — вирішуєш ти.

Формати і ціни

Почни з однієї.

Пакети мають сенс, коли вже зрозуміло, над чим працюємо.

Коуч-сесія

Розбір запиту і стану. Перші інструменти.
Записатися ↗
4 зустрічі

Пакет коуч-сесій

4 × 60 хвилин · 140 zł за сесію

560 zł
90–120 хвилин

Сесія з енергією

Робота з напругою і станом

250 zł
4 зустрічі

Пакет сесій з енергією

4 × 90–120 хвилин · 210 zł за сесію

840 zł
Найщільніший формат

Особистий супровід

Місяць · 18 коротких дзвінків + 2 великих

1750 zł

Основна валюта — польський злотий. Спосіб оплати уточнюється до зустрічі.

Що змінюється

Рішення повертаються,
коли повертаються сили.

Із супроводу Потребує згоди на публікацію

Змінила роботу.
Вийшла заміж.

Прийшла зі станом «я загубила себе». Місяць щоденного супроводу — і рішення, які відкладалися роками, почали ухвалюватися за тижні.

Робота зі стресом Потребує підтвердження кейсу

Повернувся в ресурс
після вигорання.

Прийшов з відчуттям «нічого не хочу». Працювали зі стресом і межами — з тим, скільки людина бере на себе і як помічає межу.

Результат залежить від залученості. Я не обіцяю результату — я обіцяю роботу.

Хто я

Тетяна
Лібертас.

Психолог, коуч і енергопрактик. Працюю зі станами, а не з діагнозами.

У мене професійна сертифікація, а не академічний диплом — і я кажу про це прямо. Я не лікую і не ставлю діагнозів.

Якщо запит потребує лікаря або психотерапевта, я так і скажу.

До мене приходять люди 30–40, у яких зовні все гаразд, а всередині — роками не розвантажена напруга.

З чим ще працюю

Один запит рідко
живе окремо.

Стрес і вигорання — головна точка входу. Нижче — теми, які часто опиняються поруч.

Самооцінка і стосунки із собою

Самоцінність · синдром самозванця · особисті межі · самоприйняття

«Як перестати залежати від чужої думки?»
Самопізнання і розкриття потенціалу

Пошук себе · призначення · самореалізація · перезавантаження життя

«Що заважає мені реалізувати свій потенціал?»
Установки і трансформація мислення

Обмежувальні переконання · внутрішні сценарії · мислення достатку

«Чому я знову наступаю на ті самі граблі?»
Батьківські стосунки і сімейні сценарії

Сепарація · образи на батьків · дитячі рішення · сімейні установки

«Як перестати жити за чужим сценарієм?»
Стосунки між партнерами

Розставання · зради · співзалежність · збереження себе у стосунках

«Чому я притягую не тих партнерів?»
Досягнення і ефективність

Цілі · дисципліна · прокрастинація · мотивація · організація часу

«Як усе встигати без вигорання?»
Фінанси і стосунки з грошима

Грошові установки · фінансове мислення · страх великих грошей

«Що заважає мені заробляти більше?»
Зв’язок тіла і емоцій

Працюю лише з емоційним боком напруги. Це не діагностика і не заміна лікарю.

«Як знизити рівень внутрішньої напруги?»
Духовне зростання і усвідомленість

Внутрішня опора · цінності · сенси · контакт зі своїми бажаннями

«Як чути себе?»

Без туману

Часті запитання.

Це психотерапія?

Ні. Я не лікую і не ставлю діагнозів. Я працюю зі станом, мисленням і тим, що людина робить зі своїм життям. Якщо потрібен лікар або психотерапевт — скажу прямо.

Робота з енергією — це езотерика?

Це інструмент, а не віра. Якщо він тобі не відгукується, працюємо без нього: психології і коучингу достатньо.

А якщо мені не допоможе?

На першій сесії ти зрозумієш, твій це формат чи ні. Якщо ні — скажу прямо і не продаватиму пакет.

Онлайн працює так само, як наживо?

Усі заявлені формати на цій сторінці проходять онлайн відеозв’язком. Географія не має значення.

Якою мовою?

Українською і російською.

Скільки потрібно сесій?

Від однієї до місяця супроводу — залежить від запиту. Вирішуємо після першої зустрічі.

Як оплатити?

Спосіб оплати узгодимо перед зустріччю. Юридичні та платіжні реквізити буде додано до публікації сайту.

Наступний крок

Почнемо
з однієї
сесії.

170 zł 60 хвилин Онлайн

Опиши двома словами, з чим прийшов. Тетяна відповість особисто — зазвичай протягом дня.